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Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre körperliche Fitness und Gesundheit zu verbessern. Unsere beiden Kurse sind der „Kraft/Ausdauer“ Kurs und der „Mobilisation/Faszientraining“ Kurs.
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Kraft/Ausdauer Kurs:
In diesem Kurs steht die Verbesserung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Sie werden gezieltes Krafttraining durchführen, um Ihre Muskulatur zu stärken und Ihre Ausdauer zu steigern.
Mobilisation/Faszientraining Kurs:
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Flexibilität, Beweglichkeit und die Gesundheit Ihrer Faszien – das Bindegewebe, das Ihre Muskeln und Organe umgibt. Durch gezielte Mobilisationsübungen und Faszientraining verbessern Sie Ihre Bewegungsqualität, verringern Verletzungsrisiken und steigern Ihre allgemeine Körperwahrnehmung.
Fit und Gesund
Sie lernen den Grundschritt und die ersten einfachen Figuren des beliebten und modernen Disco-Fox.
Hier können Sie sich direkt online anmelden.
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Unsere Kurse bieten nicht nur physische Vorteile, sondern auch eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Egal, ob Sie Ihre Grenzen testen möchten oder einfach nur eine angenehme Möglichkeit suchen, aktiv zu bleiben – unsere Sportkurse sind für alle Fitnesslevels geeignet. Melden Sie sich noch heute an und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen und fitteren Ich!
Im Kraft/Ausdauerkurs werden wir mit Kurzhanteln und Theraband trainieren, hier wird auch die Mobilisation und Beweglichkeit berücksichtigt. Im separaten Mobilisation/Faszientraining wird sich Zeit genommen für die richtige Ausführung und umfangreiche Dehneinheiten.
Freitags 11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Freitags 13:00 Uhr - 14:00 Uhr
Freitags 12:00 Uhr - 13:00 Uhr
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Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Wir beantworten jede Anfrage so schnell es geht.
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